500度近视可通过佩戴合适眼镜、药物治疗、视觉训练、手术治疗、改善用眼习惯等方法恢复一定视力。
1. 佩戴合适眼镜：对于500度近视人群，框架眼镜是常见选择。它能帮助矫正视力，使视物清晰，减轻眼睛疲劳。同时，也可考虑佩戴角膜接触镜，包括软性隐形眼镜和硬性透气性角膜接触镜（RGP）。RGP透氧性高，能有效控制近视发展，尤其适用于青少年。
2. 药物治疗：一些药物可辅助控制近视发展。如低浓度阿托品滴眼液，能通过放松睫状肌，缓解眼睛疲劳，一定程度上延缓近视进展。还有七叶洋地黄双苷滴眼液，可改善视网膜血液循环，对缓解视疲劳和控制近视有帮助。另外，口服叶黄素等营养补充剂，能为视网膜提供营养，保护眼睛健康。但使用药物需遵医嘱。
3. 视觉训练：包括眼保健操、反转拍训练等。眼保健操通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼肌紧张。反转拍训练可锻炼眼睛的调节能力，提高眼睛的聚焦速度和准确性，增强眼睛的调节灵敏度，有助于改善近视状况。
4. 手术治疗：对于年满18周岁且近视度数稳定的人群，可考虑手术治疗。常见的有准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）、全飞秒激光手术等。LASIK通过切削角膜基质层来改变角膜曲率，从而矫正近视。全飞秒激光手术切口小，恢复快，安全性高。但手术有一定适应症和风险，需术前进行全面检查评估。
5. 改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右。避免长时间连续用眼，每用眼40分钟左右应休息10 - 15分钟，可远望或闭目养神。增加户外活动时间，每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于控制近视发展。
500度近视虽会对视力造成一定影响，但通过佩戴合适眼镜、药物治疗、视觉训练、手术治疗以及改善用眼习惯等方法，能在一定程度上恢复视力或控制近视发展。不过，每个人的情况不同，应根据自身实际情况选择合适的恢复方法，并定期到正规医院眼科进行检查。